Falar sobre o corpo, a saúde, a sexualidade e as mudanças que acontecem ao longo da vida é uma forma de cuidar.

A educação para a saúde permite criar conhecimento antes de surgirem dúvidas, dificuldades ou problemas e ajuda crianças, adolescentes, mulheres, casais e famílias a compreenderem melhor o corpo e a participarem de forma mais consciente nas decisões relacionadas com a sua saúde.

Na Nascer é Poder, a educação é feita com linguagem adequada a cada idade, respeito pela individualidade e informação baseada na evidência científica.

Educação menstrual

A menstruação não deve ser um assunto rodeado de vergonha, silêncio ou desinformação.

A educação menstrual ajuda crianças e adolescentes a compreenderem o ciclo menstrual, as alterações que acontecem durante a puberdade e os sinais do próprio corpo, promovendo uma relação mais positiva e informada com a menstruação.

Pode também ajudar pais, mães e educadores a sentirem-se mais preparados para conversar sobre estes temas.

Educação sexual e corporal

Conhecer o próprio corpo é uma dimensão fundamental da saúde.

A educação sexual e corporal pode abordar, de forma adequada à idade e ao contexto:

• conhecimento e respeito pelo corpo;
• puberdade e mudanças corporais;
• ciclo menstrual;
• emoções e relações;
• limites pessoais e consentimento;
• intimidade e privacidade;
• fertilidade e reprodução;
• prevenção e cuidados de saúde;
• literacia para reconhecer informação de qualidade.

O objetivo não é apenas transmitir informação.

É ajudar cada pessoa a desenvolver conhecimento, consciência corporal, capacidade de fazer perguntas e ferramentas para tomar decisões responsáveis.

Crianças e adolescentes

A educação em saúde pode começar antes da adolescência.

Quando crianças e adolescentes têm acesso a informação adequada à sua idade, encontram mais facilmente palavras para falar sobre o corpo, compreender as mudanças que estão a viver e procurar ajuda quando precisam.

O acompanhamento e as sessões são adaptados à idade, ao nível de desenvolvimento e ao contexto em que acontecem.

Para escolas, instituições e famílias

A educação para a saúde pode ser desenvolvida em diferentes contextos, nomeadamente:

• escolas;
• associações e instituições;
• grupos de crianças ou adolescentes;
• sessões para pais e educadores;
• ações de sensibilização;
• workshops e sessões temáticas.

Os conteúdos podem ser adaptados às necessidades de cada grupo e aos objetivos da instituição.

Educação baseada na evidência

Num contexto em que circula cada vez mais informação sobre saúde, saber distinguir conhecimento científico de opiniões, mitos e informação sem fundamento é também uma competência de saúde.

Por isso, procuro aproximar a ciência das pessoas, utilizando informação rigorosa, linguagem compreensível e uma abordagem que respeita a autonomia e a individualidade de cada pessoa.

Ciência para escolhas informadas.