Consulta de Saúde da Mulher

Como te tens sentido? O que mudou? O que te preocupa e o que gostarias de melhorar?

Exploramos a tua história de saúde, o ciclo menstrual ou a fase de vida em que te encontras, os antecedentes pessoais e familiares e os medicamentos ou suplementos que utilizas. Há também espaço para conhecer a tua rotina, as relações e as exigências do dia a dia.

O que sentes e a forma como isso interfere na tua vida são o ponto de partida.

Cansaço, alterações do sono, desconforto digestivo, mudanças menstruais ou dificuldades no bem-estar emocional e sexual podem trazer perguntas.

Procuramos compreender quando surgem, como evoluem e que outros sinais os acompanham. Em vez de atribuir tudo às hormonas ou à fase de vida, avaliamos o contexto e identificamos o que precisa de ser aprofundado.

Se menstruas, os teus padrões e registos podem acrescentar informação à avaliação: características da menstruação, desconfortos e mudanças que observas ao longo do ciclo.

Na perimenopausa e depois da menopausa, esse olhar adapta-se às mudanças e às necessidades presentes. O cuidado continua em todas as fases, mesmo quando já não existe ciclo menstrual.

As análises são uma parte da avaliação e precisam de ser relacionadas com aquilo que sentes, a tua história e as condições em que foram realizadas.

Conversamos sobre o significado dos resultados, os intervalos de referência e os limites da informação disponível. Quando relevante, consideramos também a fase do ciclo, a medicação e a evolução dos valores ao longo do tempo.

O objetivo é compreender o que os resultados permitem concluir e que questões permanecem em aberto, evitando definir a tua saúde por um número isolado ou por um “valor ideal” igual para todas.

A saúde física, os pensamentos, as emoções e o contexto em que vives merecem atenção.

Podemos explorar a relação com o corpo, a sobrecarga, as necessidades de descanso e o espaço que tens para cuidar de ti. Os teus valores, as tuas prioridades e a dimensão espiritual, se for importante para ti, também têm lugar nesta conversa.

O plano pode incluir ajustes na alimentação, no sono, no movimento, no repouso e na forma de lidar com as exigências diárias.

Quando surgem questões sobre suplementação, avaliamos a sua pertinência, segurança e necessidade de articulação com outros profissionais. As propostas são adaptadas à tua realidade, para que façam sentido e possam ser sustentadas ao longo do tempo.

No final, organizamos o que merece atenção, os passos seguintes e o que vamos observar para perceber a evolução.

Quando necessário, articulamos com outros profissionais ou encaminhamos para avaliação específica, respeitando as competências de cada área.

Um espaço para seres escutada, compreenderes melhor a tua saúde e participares nas decisões sobre o teu cuidado.