Consulta de Preparação para a Gravidez

Conversamos sobre a tua/vossa história de saúde, os antecedentes pessoais e familiares, eventuais gravidezes anteriores e as tuas expectativas.

Há espaço para abordar condições de saúde existentes, medicamentos e suplementos que utilizas e questões que possam precisar de avaliação ou articulação com outros profissionais antes da gravidez.

Exploramos os padrões menstruais, os sinais do ciclo e as dúvidas sobre a fertilidade, incluindo após a interrupção da contraceção.

Se pretendes aprofundar a monitorização do ciclo, podemos integrar a aprendizagem numa consulta específica. O objetivo é compreender o teu funcionamento e identificar questões que mereçam atenção, sem transformar a preparação numa pressão para engravidar.

O parceiro é incluído nesta aprendizagem, para que ambos compreendam o processo e possam partilhar decisões. A saúde reprodutiva masculina também tem lugar na conversa, com identificação de questões que possam justificar avaliação específica.

Olhamos para a alimentação, o sono, o movimento, o descanso e os consumos ou exposições relevantes no dia a dia.

Procuramos mudanças possíveis que apoiem a saúde de ambos. Conversamos também sobre como podem apoiar-se e organizar o quotidiano, respeitando as rotinas, preferências e condições de vida de cada pessoa.

Integramos os resultados analíticos disponíveis na história de saúde de cada um e identificamos o que poderá precisar de avaliação adicional.

Para a mulher, abordamos a suplementação pré-concecional, incluindo o ácido fólico. Revemos também os suplementos utilizados por ambos, sem assumir que o casal tem as mesmas necessidades ou que todos precisam de suplementação.

Quando necessário, articulamos estas questões com outros profissionais.

A preparação inclui rever o estado vacinal e identificar cuidados de saúde ou rastreios pertinentes para cada pessoa.

Esclarecemos também dúvidas sobre saúde sexual, prevenção de infeções e exposições no trabalho ou em casa, definindo o que merece atenção antes da gravidez.

O desejo de ter um bebé pode trazer entusiasmo, dúvidas, receios ou sentimentos contraditórios; e nem sempre ambos vivem este processo da mesma forma.

Há espaço para falar das expectativas, de experiências anteriores, da relação com o corpo e das mudanças que imaginas(am) para a tua(vossa) vida. Conversamos sobre a decisão de ter um filho, o tempo de espera e as formas de preservar o bem-estar individual e a relação ao longo do caminho. Exploramos também a rede de apoio e aquilo de que precisas para te sentires acompanhada.

Que mudanças imaginam? Como pensam partilhar os cuidados? Que apoio têm disponível?

Exploramos o papel de cada um, a comunicação e a organização familiar. O parceiro encontra espaço para pensar na sua própria transição para a parentalidade, além do apoio à mulher.

Podemos conversar sobre hábitos de vida, antecedentes relevantes, expectativas e formas de apoio mútuo. Preparar a parentalidade envolve comunicar, partilhar decisões e reconhecer as necessidades de cada um.

No final, organizamos as prioridades individuais e partilhadas: mudanças a iniciar, questões a esclarecer e avaliações ou encaminhamentos que possam ser necessários.

O plano adapta-se à vossa realidade e ao tempo disponível, com espaço para rever decisões e necessidades.

O objetivo é criarem condições favoráveis à saúde e a uma futura gravidez, com um plano realista, sem exigências de perfeição e com espaço para a vossa história.